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Yoga du Rire à Saint-Avertin

Le Yoga du Rire a été mis au point par un médecin indien, le Dr KATARIA, en 1995. En effet, il avait constaté que ses patients joyeux guérissaient mieux que les moroses.

Déroulement d’une séance de Yoga du Rire

  • Échauffement du corps par des techniques douces : déblocage des articulations, échauffement de la voix, stretching doux, respirations de Yoga.
  • Exercices de rires entrecoupés de stimulation des points d’acupuncture des mains et de respirations. Scientifiquement, il a été prouvé que 20 minutes d’exercices de rire sont suffisantes pour développer tous les bienfaits physiologiques.
  • La séance se termine par un retour au calme, assis ou allongé. C’est une pause d’intégration.

Bienfaits du Yoga du Rire

  • Installation de la bonne humeur,
  • Exercice sain, anti-stress,
  • Santé améliorée : renforce le système immunitaire, fortifie le cœur, agit sur l’hypertension, le diabète, la dépression, l’asthme, les douleurs...
  • Qualité de vie : le rire est une énergie positive qui aide à communiquer et à entretenir des relations amicales,
  • Positive attitude : il aide à faire face aux difficultés de la vie.

Pourquoi participer à une séance de Yoga du Rire ?

Yoga du Rire au cabinet de Saint-Avertin :

Un atelier par mois, le samedi après-midi.


Yoga du Rire à l’Université François Rabelais de Tours :

Séances le lundi soir, avec les étudiants et enseignants.

UNIVERSITE TOURS

Le Yoga du Rire ne remplace en aucun cas un traitement médical.